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Preparazione Atletica

Video Intervista ad Umberto Pegoraro

Umberto Pegoraro - Fiamme Oro Atletica

È stato pubblicato in questi giorni il risultato della ricerca condotta dal tecnico Umberto Pegoraro su un aspetto importante dei 400 metri. Quale? Quali sono le conclusioni? Lo abbiamo raggiunto durante un allenamento e glielo abbiamo chiesto di persona. A seguire troverete la pubblicazione completa. Scarica la Pubblicazione Completa in formato PDF

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Il potenziamento del tronco con il TRX

Potenziamento con il TRX - Fiamme Oro Atletica

Il suspension training o “allenamento in sospensione” è una tecnica di allenamento funzionale basata sull’utilizzo di un attrezzo costituito da cinghie e maniglie, il cui nome commerciale è TRX, che fa si che il potenziamento avvenga sfruttando esclusivamente il peso corporeo. L’ideatore del programma di allenamento e lo sviluppo del TRX è Randy Hetrick, ex soldato delle forze speciali della ...

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La preparazione del Saltatore con l’Asta – I Parte

La Preparazione del Salto con l'Asta - I Parte

Di Fabio Pilori, responsabile nazionale del settore salto con l’asta. (I° corso nazionale CONI-FSN di formazione per preparatori fisici) Vista la quantità e la complessità degli argomenti trattati, tale pubblicazione sarà divisa in tre parti le quali comprenderanno i seguenti argomenti: I Parte: Premessa , Introduzione. II Parte: Obiettivi della stagione, Diagnosi di Partenza III Parte: Programmazione Premessa L’atleta praticante il salto  con ...

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La preparazione del Saltatore con l’Asta – II Parte

La preparazione del saltatore con l'asta - II parte

Obiettivi della stagione Cadetto (14 anni) La preparazione del giovane saltatore ha una parola chiave: apprendimento. Sia la preparazione tecnica sia la preparazione fisica si sviluppano attraverso l’acquisizione di abilità specifiche tratte dal patrimonio atletico e ginnico acrobatico. L’aspetto agonistico assume un valore aggiunto di verifica dei progressi e dello stato di apprendimento della tecnica globale di salto. I grandi ...

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La preparazione del Saltatore con l’Asta – III Parte

La Preparazione del saltatore con l'asta - III parte

(di Fabio Pilori) Programmazione Cadetto (14 anni) La progettazione stagionale dell’allenamento per atleti in questa fascia di età non può ignorare una serie di fattori cosiddetti “esterni” (la scuola, i trasporti, la famiglia, ecc..)  che impongono scelte obbligate all’organizzazione della vita sportiva dell’atleta. A ciò va aggiunto che non sempre la federazione definisce i calendari delle pricipali gare tenendo in ...

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